Lebensziele

"Ohne Ziel keine Hafen"

Wie Sie vielleicht schon beim Punkt "Motivation" gelesen haben, gehört das sog. 'goal setting' zur grundsätzlichen Vorraussetzung, um erfolgreich auch dort hinzukommen, wo man hin will.

Egal ob im Beruf, im Privatleben, in der Partnerschaft oder eben auch im Bereich Fitness und Sport, heißt es:

Setzen Sie sich Ziele!

Fragen Sie sich zu beginn folgendes:

Wo befinde ich mich momentan?

Was will ich erreichen, was will ich erhalten, was will ich vermeiden?

Setzen Sie sich daraufhin Ziele, die klar zu definieren, erreichbar und überprüfbar sind.

Teilen Sie die Gesamtstrecke in einzelne Etappen auf - denn je mehr Teilziele, desto mehr Erfolge und die Überzeugung, das nächste Ziel erreichen zu können. Untertreiben Sie es bei den Einzeletappen allerdings auch nicht!

Realisieren Sie diese Ziele!

Erstellen Sie sich (vielleicht zusammen mit einem erfahren Sportler oder Fitnesstrainer) einen durchdachten Trainingsplan bzw -kalender und

behalten Sie Ihre Ziele (damit) immer klar vor Augen!

Ziehen Sie vorallem zu Beginn Ihren Trainingsplan konsequent durch und üben Sie sich stark in Disziplin - nach einer Zeit kann sich das Ganze dann ganz schnell einspielen.

Leben Sie die erreichten Ziele und nutzen Sie sie für die nächsten!

Genießen Sie aktiv und bewußt, was Sie erreicht haben! Denn dort wollten Sie ja schließlich hin und das wollten Sie schaffen! -

Haben Sie Ziele erreicht, ist es wichtig dies auch zu "feiern"!

Damit geben Sie dem Ganzen gerade einen Sinn und erwecken außerdem ein Selbstvertrauen und eine Überzeugung, auch die nächsten Ziele erreichen zu können!

...und dann noch zum wichtigsten Punkt bei diesem Thema:

Fangen Sie jetzt an!

Die größten Ziele, der beste Plan und die tollsten Vorgaben sind völlig nutzlos, wenn Sie nicht jetzt sofort damit anfangen! Also los!